Děti se prostřednictvím hudby, tance a pohybu, citlivým přístupem a hravou formou naučí koncentraci, vnímavosti k sobě i k druhým dětem. Pohyb rozvíjí kreativitu a fantazii, vnímání rytmu, sociální a fyzickou komunikaci, spolupráci, ohleduplnost a empatii. Děti si upevní sociální vazby mezi sebou a tanec působí i jako prevence proti šikaně. 

Lekce vždy probíhá strukturovaně. Začínáme přivítáním v pohybu. Rozcvičíme se a protáhneme si jednotlivé části těla. Téma je dané každou hodinu a děti mohou pohyb a tanec rozvinout, každý podle svých možností a schopností. Pouštíme si hudbu nebo používám ukulele, kytaru a buben a děti tancují na zadané téma. Nehodnotíme tanec či pohyb za dobrý či špatný. Tvoříme dobré vztahy ve skupině. Hodinu vždy uzavíráme zklidněním a rozloučením. V hodině používáme šátky, balónky, obruče, stuhy, kladinu, gumy a pružnou látku… Děti mají k dispozici sukně a pláště.